Dolorde Cuello

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¿Has estado lidiando con la molestia del dolor al girar la cabeza?

Aunquerealmente no te impidan hacer las cosas que quieres, sigue siendo molesto e incómodo. ¡O tal vez te está afectando de más maneras de lo que piensas!

¿Aumenta el dolor cuando te inclinas hacia adelante para recoger las cosas del piso?

¿Tu cuello hace clic de agarrar al girar la cabeza, cambiando de carril en el tráfico?

¿Tus músculos se tensan, haciendo que el dolor se irradie hacia el cráneo, creando un dolor de cabeza?

¿O te resulta incómodo poder encontrar una posición cómoda para dormir? Con el dolor girando la cabeza de lado a lado, realmente no puedes encontrar un lugar cómodo en absoluto.

Sitiene el tipo más común de dolor al girar la cabeza, probablemente se siente como si hubiera este nudo en la parte inferior del cuello o la parte superior de la espalda que está causando dolor entre los omóplatos. Y es este tirón lo que está restringiendo tu capacidad para girar la cabeza sin dolor... y si solo pudieras conseguirlo para liberar todo se sentiría genial otra vez!

Sihas intentado estirar, masajear, hacer ejercicio u otras formas de terapia pero el dolor al girar la cabeza sigue ahí, podría ser una señal de un problema diferente, más involucrado. Algo que es de vital importancia para tu bienestar y que impacta significativamente tu calidad de vida.

Esdonde tu cuello afecta tu sistema nervioso en la base de tu cabeza.

Entonces, si quieres estar lo más saludable posible, y si estás buscando una solución natural para ayudar con el dolor al girar la cabeza, un enfoque único llamado cuidado cervical superior puede ayudarte llamado cuidado cervical superior.

Loque nadie te ha dicho nunca sobre Dolor volteando la cabeza

¿Sabías que más del 50% del movimiento total en tu capacidad para girar la cabeza ocurre entre solo dos vértebras en tu cuello?

Empecemospor la cima. La vértebra C1 o atlas es la vértebra superior de tu cuello. Su trabajo es soportar el peso de tu cráneo (3-5 Kg) y permitir un movimiento de asestar, arriba y abajo. La vértebra C2 o eje es la segunda vértebra de tu cuello. Su trabajo es servir como punto de pivote para tu atlas y tu cráneo. Todas las demás vértebras de tu cuello tienen juntas entrelazadas que limitan su movimiento total. Pero el complejo cráneo C1-C2, también conocido como la unión craneocervical, no lo hace.

Esde donde provienen la mayoría de todos los movimientos de cabeza y cuello, incluida su capacidad para girar la cabeza. El comercio por esta cantidad de flexibilidad es que la parte superior del cuello no sea tan fuerte como el resto de su columna vertebral. Por no decir que el área sea inestable -está bien- pero lo que sí significa es que si sufres una lesión en cualquier parte de tu cuerpo, este es el proverbial “eslabón débil en la cadena”.

Entoncesesa es una distinción importante a hacer, y no son los mega tipos de lesiones de las que estoy hablando aquí como una dislocación atlantoaxial. De lo que estoy hablando son las cosas pequeñas, pero aún muy significativas que desplazan la alineación de tu cuello unos milímetros, pero luego donde queda atrapado en ese eje de movimiento incorrecto.

Mássobre este último, pero veamos algunas cosas más sobre por qué tienes dolor al girar la cabeza.

Sisiente la parte posterior de su cuello en la parte superior justo debajo de su cráneo, probablemente podrá sentir una protuberancia grande y ósea que sale en la línea media. Este es el proceso espinoso de su vértebra C2. La razón por la que esta apófisis espinosa particular es tan grande es que es el principal punto de anclaje para todos los músculos que conectan la parte superior de la espalda, el hombro y el cuello con la cabeza.

Rectocapitis posterior mayor: conecta tu C2 a la base de tu cráneo, y es muy importante para la capacidad de tu cerebro para mantener la cabeza equilibrada y erguida

Oblicuocapitis inferior - conecta tu C2 a tu C1, y es muy importante para facilitar la rotación de la cabeza y también la capacidad de tu cerebro para mantener tu cabeza equilibrada y erguida

Rotatores, semispinalis y multifidus: conecta tu C2 a todo el resto de tu columna vertebral, hasta el coxis, y que representan efectivamente los músculos de estabilización “núcleo” de tu espalda

Erectorspinae- también conecta tu C2 a todo el resto de tu columna vertebral, y que te permiten soplar y flexionar tu espalda
Splenius - conecta tu C2 a tu cráneo, pero esta vez para permitirte mover tu cuello y cabeza en todas direcciones
Trapecio - conecta tu C2 con todo el resto de tu columna vertebral y hombros como un lastre que mantiene equilibrado todo el sistema.

Aquíestá la parte importante que quizás nunca te hayas dado cuenta antes. Si tienes un problema que afecta tu vértebra C2 y tu capacidad para girar la cabeza, no es solo un problema de cuello. Es un problema que tiene el potencial de afectar tus músculos, postura, y crear dolor, lesiones u otros problemas en todas las partes de tu cuerpo.

¿Cuál es el papel de la parte superior del cuello en el dolor al girar la cabeza?

Nosolo tus vértebras C1 y C2 son importantes para tu capacidad para girar la cabeza, sino que también son importantes para la función normal de tu sistema nervioso. Su tronco encefálico, que incluye todos los centros vitales de vida para su cuerpo -circulación, respiración, digestión, etc- en realidad desciende al cuello hasta el nivel de las vértebras C1 y C2. En circunstancias normales, la disposición de los ligamentos que conectan el atlas y el eje a tu tronco encefálico ayuda a estabilizarlo para que incluso si mueves el cuello o sufres una lesión no afectará la forma en que trabaja tu cuerpo.

Pero, ¿qué pasaría si algo afectara la posición o movimiento de las propias vértebras C1 y C2? Recuerda que son los eslabones débiles de la cadena, y así si se desplazan -incluso por un par de milímetros- puede tener un efecto significativo en tu sistema nervioso.

Enlugar de que las vértebras protejan su tronco encefálico, ahora actúan efectivamente como fuente o irritación, produciendo un tirón físico o una presión de ateo en su centro de vida. Este proceso, hipotetizado por varias autoridades en el campo de la mecánica espinal, tiene numerosos nombres asociados a él: tensión mecánica adversa de la médula espinal, aumento de la sensibilidad mecha noneuro, el denticulado-ligamento, hipótesis de distorsión del cordón y/o el “bloqueo medular”.

Enpocas palabras, todas estas hipótesis describen el mismo fenómeno por el cual una lesión que afecta el movimiento normal de las vértebras C1 y C2 afecta físicamente la función de su cerebro y sistema nervioso de manera negativa. Ahora, tu cerebro no es estúpido. Incluso si existe un problema con la alineación de tu cuello que no puede resolver por sí solo, hará compensaciones inteligentes que minimizarán los efectos negativos en su capacidad para funcionar correctamente.

Entonces, ¿qué va a hacer?

Cambiarála postura y el tono de tus músculos empezando por la parte superior del cuello -incluyendo C2- que a su vez cambiará el tono de tus músculos por toda la espalda Y qué puede pasar cuando tienes músculos apretados que se estiran solo un ¿un poquito demasiado lejos? ¡Exactamente! Son dolorosos y tiran. Y esa puede ser la misma razón por la que experimentas tirones o dolor al girar la cabeza... y también puede ser la razón por la que las diferentes terapias y estiramientos que has probado no han solucionado el problema del todo.

Esporque la restricción y el dolor al girar la cabeza se debe a que ese es el cambio que tu cerebro ha hecho deliberadamente para protegerse de otra cosa que está pasando un poco más. Por lo que centrarse únicamente en el dolor al girar la cabeza solo puede ser el síntoma. Y si quieres abordar la causa subyacente, puede requerir que mires las cosas también un poco diferente.

¿Puede el cuidado cervical superior ayudar a que su dolor gire la cabeza?

Muchasveces, las personas que sufren dolor volteando la cabeza aguantan las molestias durante mucho tiempo porque “es simplemente molesto, y no me detiene hacer nada”. No es hasta que pasa algo más que empiezan a preguntarse si hay una conexión.

Doloresde cabeza o migrañas

Esguincede cuello, donde tu hombro se bloquea y no puedes girar la cabeza durante una semana.
Esguincede hombro, donde lesionas el manguito de los rotadores y el dolor se mete en tu cuello.
Unanueva lesión por latigazo cervical (incluyendo aparejos deportivos) que exacerba los síntomas
Neuralgia en las costillas o en las manos.
Dolorlumbar agudo como un disco o sensación de “pellizco”.

Lapregunta entonces es, ¿qué debes hacer?

Especialmentesi tienes otros síntomas más allá del dolor al girar la cabeza, es importante que tengas un aspecto adecuado y la alineación y movimiento de los huesos en tu cuello. Aquí es donde el trabajo que hacemos en Atlas Health puede ser capaz de ayudarte. Se trata de un abordaje llamado Cuidado cervical superior. El cuidado cervical superior es una división postdoctorada de la atención quiropráctica que se desarrolló en Estados Unidos y que se enfoca en la alineación de las vértebras C1 y C2 sin agrietamiento del cuello ni manipulación espinal.

Lodiré otra vez porque mucha gente ve la palabra “quiropráctica” y presume que estoy hablando de la imagen general de la quiropráctica que ven en su mente: torcer el cuello, agrietarse, hacer estallar, etc. Nada podría estar más lejos de la verdad. El propósito de la atención es corregir desalineamientos de estas vértebras, lo que puede afectar la función del sistema nervioso y la salud de todo el cuerpo sin manipulación general. El cuidado cervical superior es un enfoque preciso que comienza con una historia detallada, pruebas neurológicas y estructurales específicas para diagnosticar adecuadamente la condición de su cuello y columna vertebral, y luego un plan de atención personalizado que ayudará a su cuerpo a sanar, fortalecer y estabilizar con la intervención menos necesaria para lograr el mejor resultado posible a largo plazo.

¿Has probado el cuidado cervical superior para ayudar a que tu dolor gire la cabeza?

Eldolor, al girar la cabeza, nunca es normal. Es una señal de que algo ha salido mal con la integridad mecánica de la capacidad de movimiento de tu cuello. Seguro, siempre puedes ignorar el problema. No obstante, eso sólo hará que empeore, en última instancia capaz de levantar la cabeza como algo aún más nasado por la pista.

Comopauta general, si experimentas dolor girando la cabeza que no se resuelve 100% dentro de 3-7 días, te estás engañando de que el problema se pondrá bien por sí solo. Aunque no busques nuestros servicios para tu atención, quiero enfatizar que si pudiera ofrecer al mundo un consejo sobre cómo ser más saludable, eso sería todo. Cosas como el dolor al girar la cabeza suelen ser signos tempranos de problemas potencialmente mayores, y si tomas las acciones correctas ahora es posible que puedas salvarte de todo tipo de problemas en el camino.

Doloresde cabeza o migrañas
Mareos o vértigo
Dolor radiante en manos o piernas U
otras afecciones musculoesqueléticas o neurológicas

(¡Así que no dejes que tu cerebro te engañe si tienes esa sensación intuitiva de que algo no está del todo bien!)

Eldolor, cuando giras la cabeza s, no es algo que siempre puedas tratar directamente y esperar desaparecer. Si el dolor es el resultado de un movimiento anormal o una función anormal en otras partes de su cuerpo, requiere un enfoque diferente -para abordar la causa subyacente- si realmente desea una resolución. Si está buscando una solución natural y no simplemente desea confiar en solo tratar los síntomas, el cuidado cervical superior puede ayudarlo.

Siusted o un ser querido están buscando una opción natural que pueda ayudar a su dolor entre los omóplatos sin medicamentos ni cirugía si es posible, comuníquese con nuestra oficina al (843) 225 5855 para hablar con uno de nuestro personal para averiguar si la atención cervical superior es adecuada para usted.